Veliko ljudi uporablja vstati zgodaj in zvečer kozarec vode medom pred spanjem za zdravje, vendar strokovnjaki opozorili, da tak pristop nerazumna, prevrete vode treba uporabiti namesto medu.
Guanganmen bolnišnico kitajske akademije tradicionalne kitajske medicine prehrana prehrana direktorica Wang Yi poudaril, veliko ljudi pijačo prvi kozarec vode na tešče, zjutraj je medu, ki je neprimerno. Kot medu je sladkor z vodo, ne samo z vodo. Fruktoza v medu, da pridobijo človeškega metabolizma se pretvori v glukozo absorpcijo in izkoristek v telesu, tako ledvic urina več kot pitje kozarec vode je relativno počasi, to zmanjšala na vlogo razstrupljanja telesa, izgublja pomen pitja prvi kozarec vode, zgodaj zjutraj. Tako mora piti kozarec tople vode zjutraj, in deset minut kasneje piti vodo medu ali neposredni porabi medu ali jedo s kruhom.
